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 「ダイエットは競技じゃない」1年半で約27キロの減量に成功した女優が語る真意

「減肥不是一場競賽」女星花一年半甩肉27公斤減重成功後的真心話

2020年を「健康の年」にすると宣言、1年半で約27キロの減量に成功した女優のレベル・ウィルソン。今もその体重をキープしているが、太っていた時代の写真をインスタグラムにアップ、過去の自分を振り返った。隣に写っているのはテニス選手のノバク・ジョコビッチ。2013年頃、テニスのチャリティマッチに参加したときに撮ったものだそう。レベルは「いつもは自分で見ていて嬉しい気持ちになる写真をアップするんだけれど、この写真を発見したの。見て”うわー”って思った。この頃の私は人生で一番不健康だった。太り過ぎだったしジャンクフードで自分を甘やかせていた」。

宣告2020是自己的「健康之年」的女星瑞貝爾威爾森，花一年半成功甩肉27公斤減重成功。現在仍維持輕盈體重的他，前陣子上傳了以前豐腴時期的照片，回首自己的過去。照片中同框的是球王喬科維奇。是在2013年共同參加網球慈善賽時所拍下。瑞貝爾表示「一直以來都是想把自己看了也會感到開心的照片上傳與大家分享，但看到這張照片時，真的有一種『嗚哇」的感覺。當時是我人生最不健康的時期，除了過胖之外，也完全放縱自己狂吃垃圾食物」。

「減量」は競技じゃない

「減肥」不是一項競賽

レベルはこの直前に父と死別していた。「父が心臓発作で亡くなってとても悲しい時期だった。自分を尊重していなかったし、評価するべきなのにしていなかった。それでもまだ微笑み、活動的でいようとしているなんて興味深いことだ」「今改めてこの女の子を見ると、その後この子が成し遂げたことをとても誇りに思う」。自分を評価していることからもレベルの変化が伺える。

就在拍照不久前，瑞貝爾才剛經歷了父親的驟逝。「父親因心臟病發離開時，是我非常難過的一段時期。當時對自己的身體很不重視，也否定自己的價值。但同時還是每天笑臉迎人，展現出活潑的姿態」。「現在希望成為那種，大家看到了會讚嘆『這女孩做到了』這樣的人」。讓人感受到瑞貝爾現在終於能肯定自己的價值。

レベルはファンにこの写真を見せた理由も。「体重や体型、食欲からではなく感情が理由で食べてしまう状態に苦しんでいる人たちを勇気づけたいと思った」「自分を高め、自分にできる範囲でベストな自分になろうとするのに遅すぎることはない。それはレースでも競争でもない。自分に敬意を払い、一番自分のためになる行動をすることよ」。

瑞貝爾也說明了為什麼要把這張照片上傳給粉絲看的原因。「希望給為了體重、體型困擾，以及不是為了食慾，而是因為情感或其他理由感到難過，而藉由吃來宣洩的那些人一些勇氣」「超越自己，在能力所及的範圍內成為最好的自己，永遠都不遲。這不是賽跑或是競賽，只要尊敬你自己，凡事都要把自己擺第一，就可以了」。

感情やストレスと向き合う

誠實面對自己的情感與壓力

最近のインタビューで「昔は1日3，000キロカロリーも食べていた」とインタビューで語っているレベル。今はダイエット中に始めた低炭水化物＆高タンパク質の食事法を続けつつ、「息抜きに時々ハンバーガーを食べることも許している」。今まで減量してはリバウンドしてきたというレベルは今回は体重をキープできている理由についてこう分析する。「これまでは自分の感情的な問題に取り組んでいなかった。ずっとストレスを解決するために食べていたの」。自分の感情やストレスと向き合い、その気持ちを認めたことがリバウンドを防いでいるという。

瑞貝爾在最近的訪問中表示「以前一天可以吃下3000卡路里的食物」。現在仍維持低碳水高蛋白的飲食方法持續瘦身中，「覺得撐不下去的時候，偶而會允許自己吃漢堡」。之前每次減肥都復胖的瑞貝爾，分析自己這次能夠成功維持體重不復胖的理由是「在這之前都沒有好好處理情感上的問題。一直都是用吃來排解壓力」。誠實自己的情感跟壓力，勇於面對這些情緒，成功幫助他防止復胖。

最近もレベルは自分の水着姿をシェア。「自分の健康、心、幸せ、調和を高めていって。今週は前よりも少しいい自分を目指して。頑張って！　塵も積もれば山となるのよ。努力する価値はある。あなたにはそれだけの価値がある」。彼女のポジティブなメッセージにはファンからの支持が集まっている。

最近瑞貝爾也分享了自己的泳裝照。「自己的健康、心靈、幸福感都更加和諧了。這週希望自己能比過去更好一點點。加油！積沙成塔。只要努力就有價值。你也同樣擁有這樣的價值」。他這番積極的宣言也獲得粉絲的廣大支持。